ヨガクラス(2011/6/15) [雑感]
今日は、会員になっているスポーツクラブのヨガクラスに参加してきた。
担当インストラクターのK先生がとても気さくな明るい方で、
教え方も上手。いつも満員で大人気のクラスだ。
約50分間、無心になり、静かな呼吸で自分の心と体に向き合う。
リラックスヨガなので、そんなにきついポーズもないから、
初心者でも大丈夫。
ヨガを始めてから、すこぶる体調もいい。
腰痛持ちなのに、ほとんど痛みに悩まされることがなくなった。
これからもできる限り続けていこうと思う。
今日は、会員になっているスポーツクラブのヨガクラスに参加してきた。
担当インストラクターのK先生がとても気さくな明るい方で、
教え方も上手。いつも満員で大人気のクラスだ。
約50分間、無心になり、静かな呼吸で自分の心と体に向き合う。
リラックスヨガなので、そんなにきついポーズもないから、
初心者でも大丈夫。
ヨガを始めてから、すこぶる体調もいい。
腰痛持ちなのに、ほとんど痛みに悩まされることがなくなった。
これからもできる限り続けていこうと思う。
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